La meta

La postura no es la meta. Ser más flexible no es la meta. Pararte de manos no es la meta. La meta es crear espacio en lugares donde has estado atorado. Remover las capas de protección que has construido alrededor de tu corazón. Apreciar tu cuerpo y observar la mente y el ruido que esta crea. Hacer las paces contigo mismo. La meta es el amor... El a...

Que es Yoga

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Energia Creadora, La Diosa

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Yoga y Sexualidad

Por Nirà Yoga   Sentirse bien va mas allá de dormir a tus horas, realizar ejercicio o comer bien. También tiene que ver con el grado de energía que mantienes a lo largo del día y porque no, con el grado de satisfacción personal en el ámbito sexual. La practica de yoga se ha relacionado con muchos aspectos de la salud, se reconoce que mejora la capacidad de concentrarse, de relajarse, de ser mas flexibles...

Desapego

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RECUPERACIÓN DEL NERVIO CIÁTICO con YOGA

POR MÓNICA GORDILLO   Caracterizada por un dolor intenso, la ciática es un conjunto de síntomas causados por la opresión o irritación del nervio ciático. El dolor puede presentarse en la zona lumbar, los glúteos, a lo largo de la pierna, la pantorrilla y talón. El nervio ciático es el más largo del cuerpo humano, inicia a la altura de los riñones y termina en el pie. Otras manifestaciones son el entumecimiento, la debilidad muscular,...

Lesiones comunes en una practica Yoga


Yoga para el amor: amemos con menos instinto y más conciencia

"Tu corazón estará lleno de amor; cuando no exista ninguna barrera entre tú y el otro…" Krishnamurti EL AMOR EMOCIONAL ¡El amor es la fuerza más poderosa del universo! Esta afirmación es muy cierta y desde la visión del yoga es mucho lo que podemos aprender de esta emoción de tan altísima cualidad. Empecemos justamente por aquí, por definir lo que ...

Evolución

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Barreras Mentales


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Yoga ¿una moda?


Por Karla Hernández   Actualmente “Yoga” es un término que le resulta familiar a la mayoría de las personas. De alguna u otra forma has escuchado algo relacionado con esta disciplina, debido a su gran auge en el mundo. El término yoga, por su origen en sánscrito, significa unión; unión de cuerpo, mente y espíritu. Su práctica se enfoca en ejercicios físicos, mentales y espirituales que facilitan la concentración y relajación. Aún cuando hemos escuchado...

Yoga y Salud

Por Oscar Legarreta   En la actualidad es difícil hablar de salud integral sin tomar en cuenta el yoga. Recientemente tuve la oportunidad de participar en un taller de medicina orto molecular   y anti envejecimiento, al termino del mismo, la persona que lo impartió cerró con un dicho comúnmente utilizado en España y me pareció simpático y elocuente: “mucho trato, poco plato y gasta las suelas de tu zapato”   Este dicho resume el...

Imperturbable

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El Yoga y sus Beneficios

Por Chayo Guerrero Una definición de buena salud abarca todos los aspectos de nuestra existencia física, fisiológica y psicológica. Esto significa estar libre de enfermedades para lograr armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, por lo tanto, tener buena salud es lograr este objetivo. Uno de los grandes maestros que ha existido en la materia del yoga y la salud dijo: “Tu cuerpo es tu templo. Mantenlo limpio, sano y puro para que...

El yoga es una filosofía, una forma de vida. La práctica de asanas es una parte del yoga.

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Actitud de gratitud

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Comer Bien

La alimentación saludable es un aspecto fundamental para la práctica del yoga , cuyos beneficios se extienden a la salud integral y mejor calidad de vida. Por ello, te presentamos unos consejos para mejorar tu dieta: 1. Todo lo que proviene de manera directa de la tierra, el sol, el aire y el agua es más nutritivo y saludable que lo que proviene de...

Tocarse los Pies

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Kundalini Yoga


La mente es como el agua


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